Dica 33
Uno stile di vita poco sano, ritmi lavorativi intensi e un'alimentazione scorretta possono incidere notevolmente sulla quantità e sulla qualità del nostro sonno. Dall'America - la patria di Linus - arriva una soluzione alternativa: la Gravity Blanket, una coperta ponderata che promette miracoli.
Non è un mistero che passeggiare nella natura abbia da sempre effetti positivi sul nostro benessere fisico e mentale. Per i giapponesi lo Shinrin-yoku, letteralmente "bagno nella foresta" permette di ristabilire un contatto quasi sacro con i luoghi della madre terra, la nostra culla primigenia, per riattivare la nostra parte più istintuale e rigenerarci attraverso l'atto del camminare, uno dei primi gesti che abbiamo imparato da bambini.